SAS 焦虑自评量表（在线测评）

共 20 题 · 请根据您最近一周的实际感觉作答 · 每题必选

量表说明

SAS（Self-Rating Anxiety Scale，焦虑自评量表）由 Zung 于 1971 年编制，共 20 个项目，用于评估个体最近一周的焦虑主观感受。其中第 5、9、13、17、19 题为反向计分。将 20 题得分相加为粗分，粗分乘以 1.25 取整即为标准分。

本量表仅供心理卫生科普与自我觉察参考，不等同于临床诊断。如测评结果令您担忧，请及时咨询精神科医生或专业心理咨询师。

姓名/昵称：（可留空）

1. 我觉得比平常容易紧张或着急。 A. 没有或很少时间有 B. 小部分时间有 C. 相当多时间有 D. 绝大部分时间有

2. 我无缘无故地感到害怕。 A. 没有或很少时间有 B. 小部分时间有 C. 相当多时间有 D. 绝大部分时间有

3. 我容易心里烦乱或觉得惊恐。 A. 没有或很少时间有 B. 小部分时间有 C. 相当多时间有 D. 绝大部分时间有

4. 我觉得我可能将要发疯。 A. 没有或很少时间有 B. 小部分时间有 C. 相当多时间有 D. 绝大部分时间有

5. 我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸。（反向计分） A. 没有或很少时间有 B. 小部分时间有 C. 相当多时间有 D. 绝大部分时间有

6. 我手脚发抖打颤。 A. 没有或很少时间有 B. 小部分时间有 C. 相当多时间有 D. 绝大部分时间有

7. 我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼。 A. 没有或很少时间有 B. 小部分时间有 C. 相当多时间有 D. 绝大部分时间有

8. 我感觉容易衰弱和疲乏。 A. 没有或很少时间有 B. 小部分时间有 C. 相当多时间有 D. 绝大部分时间有

9. 我觉得心平气和，并且容易安静坐着。（反向计分） A. 没有或很少时间有 B. 小部分时间有 C. 相当多时间有 D. 绝大部分时间有

10. 我觉得心跳得很快。 A. 没有或很少时间有 B. 小部分时间有 C. 相当多时间有 D. 绝大部分时间有

11. 我因为一阵阵头晕而苦恼。 A. 没有或很少时间有 B. 小部分时间有 C. 相当多时间有 D. 绝大部分时间有

12. 我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的。 A. 没有或很少时间有 B. 小部分时间有 C. 相当多时间有 D. 绝大部分时间有

13. 我吸气呼气都感到很容易。（反向计分） A. 没有或很少时间有 B. 小部分时间有 C. 相当多时间有 D. 绝大部分时间有

14. 我的手脚麻木和刺痛。 A. 没有或很少时间有 B. 小部分时间有 C. 相当多时间有 D. 绝大部分时间有

15. 我因为胃痛和消化不良而苦恼。 A. 没有或很少时间有 B. 小部分时间有 C. 相当多时间有 D. 绝大部分时间有

16. 我常常要小便。 A. 没有或很少时间有 B. 小部分时间有 C. 相当多时间有 D. 绝大部分时间有

17. 我的手脚常常是干燥温暖的。（反向计分） A. 没有或很少时间有 B. 小部分时间有 C. 相当多时间有 D. 绝大部分时间有

18. 我脸红发热。 A. 没有或很少时间有 B. 小部分时间有 C. 相当多时间有 D. 绝大部分时间有

19. 我容易入睡并且一夜睡得很好。（反向计分） A. 没有或很少时间有 B. 小部分时间有 C. 相当多时间有 D. 绝大部分时间有

20. 我做恶梦。 A. 没有或很少时间有 B. 小部分时间有 C. 相当多时间有 D. 绝大部分时间有

本站心理测评内容属心理卫生科普与自我反思研究，不构成医学诊断、心理治疗或用药建议。如测评结果令您担忧，请及时咨询精神科医生或专业心理咨询师。

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